Этот сайт использует файлы cookie и метаданные. Продолжая просматривать его, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie и метаданных в соответствии с Политикой конфиденциальности.
Продолжить
Токсичные отношения и его признаки
Медицинский центр в Санкт-Петербурге. Пр. Тореза, д. 98 к.1, ул. Ташкентская д.1, ул. 7-я Советская, д.4, пр. Трамвайный д. 12 к.2, пр. Лиговский д. 43-45, пр. Энергетиков д. 37
График работы:
круглосуточно
Все районы и пригороды

Токсичные отношения

toksichnie_otnoshenia

Что такое токсичные отношения и их причины? Признаки токсичных отношений в семье и коллективе. Как определить токсичные отношения в паре, какие особенности в поведении женщин и мужчин могут стать причиной их токсичности и в конечном итоге привести к разрыву. Стоит ли терпеть токсичные отношения в семье и как можно выйти из них, если все попытки изменить положение оказались несостоятельными? Все эти вопросы мы задали Главному врачу медицинского центра «Гармония здоровья», ведущему психиатру, психиатру-наркологу и психотерапевту Владиславу Сиповичу.

Что означает понятие токсичных отношений и почему они возникают?

Токсичные отношения – это связь между людьми, в которой один или оба партнера испытывают эмоциональные страдания и боль, психологический дискомфорт, не чувствуют себя счастливыми и не развиваются духовно.  В конечном итоге токсичные отношения могут привести к психическим расстройствам и даже физическим недугам. Фактически, токсичный означает способность отравить или вызвать отравление, что справедливо и в психологическом плане – токсичность в отношениях действительно способна отравить существование человека, независимо от того, где она проявляется – в семье, коллективе, профессиональной или творческой сфере. 

Кстати, прилагательное «токсичный» стало словом года 2018 по версии Оксфордского словаря английского языка, причем токсичные отношения занимали в нем 6-ю позицию по количеству просмотров.

Сейчас довольно популярен термин токсичный человек (по ходу беседы я иногда буду именовать его Токсиком). Особенно часто понятие токсичного человека встречается в политике. Интуитивно мы понимаем, что это человек с солидным пятном на репутации, запятнавший себя неблаговидными поступками и приобретший известность своими непопулярными действиями. Само общение с ним может негативно сказаться на репутации другого политического деятеля. Синонимом токсичного человека в политике может быть понятие «нерукопожатый». 

Но для обычного человека токсичность – это несколько иная тема. Общепринятого определения для этого явления нет, но на вопрос токсичные отношения – что это, ответ все же существует. Прежде всего это отношения в любой сфере, в которых человек чувствует себя некомфортно. И не важно по какой причине, иногда окружающие могут даже не сознавать, что именно их угнетает, почему они чувствуют неловкость и хотят быстрее выйти из общения с конкретным человеком. А все дело в том, что токсичные люди – очень ловкие манипуляторы, которые готовы слить на других свой накопившийся негатив, самоутвердиться и психологически «подзарядиться» за чужой счет.

Что касается причин, делающих отношения токсичными, то я считаю, что они сугубо индивидуальны и разбираться нужно с каждым конкретным случаем. Иногда токсичные отношения – это следствие абьюза (склонности к психологическому или физическому насилию), иногда, особенно в паре, - стремление одного партнера доминировать над другим, иногда – это просто скопированная от родителей модель поведения. 

Как определить токсичные отношения в семье?

Из всех видов токсичных отношений за психологической поддержкой чаще всего обращаются люди, которые стали жертвой токсичности в семье или между сексуальными партнерами. И чаще всего это происходит довольно поздно, когда жить по принципу «стерпится – слюбится» уже становиться невозможным, человек находится на грани нервного расстройства и/или становится жертвой домашнего насилия. Все эти негативные явления являются закономерным следствием пролонгированных токсичных отношений между партнерами. Именно поэтому необходимо знать признаки токсичных отношений, чтобы как можно раньше попробовать изменить ход событий, обратиться за помощью к специалистам и с их помощью наладить нормальные отношения в паре. В противном случае запоздалого обращения психологический конфликт в паре часто не находит другого разрешения, кроме выхода из зоны токсичности и разрыва всех связей.

Итак, основные признаки токсичных отношений проявляются в таких моментах:
    • Постоянные напоминания одним партнером другому о его недостатках и убежденность, что тот должен быть бесконечно благодарным за то, что его самоотверженно терпят.
    • Унижение, сарказм и насмешки, практикующиеся в отношениях, что негативно влияет на настроение партнера и его самооценку.
    • Отсутствие поддержки и зависть к успехам другого, ярко выраженная конкуренция в достижениях – ревность к успешной карьере, творческому успеху, более высокому заработку и т.п. И не важно, что это все идет на пользу семьи или в общий бюджет, главное, чтобы ты не догнал(а) или перегнал(а) меня любимого(ую).
    • Постоянный и тотальный контроль за доходами, звонками, сообщениями, а также вопросики со значением, больше похожие на допрос.
    • Манипулирование психикой, привычками и поведением партнера, что не может не сказаться на доверии и имеет деструктивный характер для отношений.
    • Негативное поведение в сфере финансов, когда один партнер делает дорогие покупки или снимает крупные суммы со счетов, не посоветовавшись с партнером. Это свидетельствует не только о пренебрежении мнением последнего, но и подчеркивает его мнимую неспособность к адекватным финансовым решениям. А это неминуемо скажется на самооценке партнера.
    • Неуважение к чувствам, времени и проблемам супруга(и). Постоянные опоздания, «забывания» значимых дат, демонстрация неважности и отрицание волнующих партнера проблем (так называемый газлайтинг), нежелание вникать в них – это все говорит о том, что отношения в паре стали токсичными. 
    • Полное отсутствие эмпатии, способности к сочувствию и состраданию. Формально Токсик может высказать собеседнику свое сочувствие, но тут же переведет тему разговора на свои проблемы.
    • Стремление изолировать партнера от контактов с его бывшим окружением – друзьями, подругами, родителями, близкими родственниками и т.п. Делается это с единственной целью – полностью подчинить партнера только своему влиянию. 
    • Политика кнута и пряника, когда за агрессией следует мнимая забота типа: «Сначала я на тебя накричу, а то и ударю, а затем хорошенько пожалею». Такое поведение – явный признак тирана. Подробнее о садизме и садомазохизме
    • Необоснованная маниакальная ревность. Это настолько грозный признак токсичности в отношениях, что самый верный способ сохранить свою психику и даже жизнь – просто бежать от патологического ревнивца, причем так, чтобы он вас никогда не нашел или боялся даже приблизиться.
    • Игнорирование потребностей и интересов партнера (так называемый неглект) с одной стороны и готовность выполнять требования даже в ущерб себе, с другой стороны. Жертва просто не способна сказать слово «Нет». Такая жертвенность является неестественной в здоровых отношениях и все равно не будет оценена по достоинству.
    • Непрерывное состояние стресса, когда нервное и эмоциональное напряжение присутствует постоянно, когда жертва все время находится в ожидании очередной унижающей выходки партнера.
    • Невозможность самостоятельно выйти из отношений. Испытывая постоянный прессинг истериками, требованиями, переменами настроения и претензиями Токсика, жертва часто теряет малейшую силу воли и практически не способна выйти из токсичных отношений. Она утрачивает видение перспективы, не может адекватно оценить все плюсы и минусы разрыва, не видит его самого главного преимущества – сохранения себя, как личности. В особо запущенных случаях, сопровождающихся домашним насилием, речь может идти и о сохранении жизни. Когда человеку уже все равно, остаться жить с тираном или уйти, выход только один – немедленно спасаться!

Следует сказать, что токсичные отношения в паре обычно возникают не сразу, нередко их возникновение и развитие провоцируют ошибки в поведении одного или обоих партнеров. Причем как со стороны женщины, так и мужчины.

Расскажите подробнее, какие женские ошибки способны сделать отношения среди партнеров токсичными?

Наиболее типичными шаблонами женского поведения, которые способны привести к краху отношений и сделать женщину токсичной для своего партнера, являются такие:
    • Неспособность или нежелании говорить о своих потребностях и чувствах. Например, мужчина спрашивает: «Что случилось, почему у тебя плохое настроение?» и слышит в ответ: «Ничего». Женщина считает, что партнер сам должен догадаться о причинах ее недовольства, но как правило, тот на первых порах действительно пытается угадать, но потом ему надоедает постоянно теряться в догадках и он просто начинает игнорировать эмоции своей партнерши. Ситуация разрешилась бы довольно просто, если бы жена сразу рассказала о том, что ее тревожит, а не устраивала игру в молчанку.
    • Желание постоянно сглаживать конфликты, подстраиваться или пытаться решить проблему немедленно, без анализа и осмысления ситуации, руководствуясь только эмоциями и желанием угодить мужчине. Яркий пример – отказ от общения с подругами из-за непонятного каприза своего мужчины. Так вы фактически сами загоняете себя под власть партнера-тирана.
    • Непостоянство мнений и непоследовательность решений, которые могут меняться практически мгновенно. Например, уходя, мужчина спрашивает: «Какие планы на вечер?» женщина отвечает: «Хочу побыть дома», а через несколько минут: «Ой, нет, давай сходим в кино!». Такое резкое изменение решений позволяет мужчине быть необязательным. При этом он рассуждает примерно таким образом: «Ну опоздаю на сеанс, ничего страшного, она все равно сначала хотела остаться дома». Если такое происходит регулярно, то мнение партнерши обесценивается и к нему практически перестают прислушиваться и даже интересоваться. А это тупик в отношениях.
    • Обвинение мужчины в собственных неудачах, перенос на него ответственности за все плохое, что случилось с женщиной. Звучит это приблизительно так: «Ты меня не поддержал!», «Ты мне ничего не посоветовал», «А ты говорил, что так будет лучше». В итоге вместо сочувствия вы получите еще и конфликт в семье, ведь реакция мужчины на несправедливые обвинения может быть довольно бурной. В итоге он вообще перестанет вникать в ваши проблемы и пытаться помочь, ведь в любой момент могут прозвучать обвинения в том, что его вмешательство не позволило урегулировать ситуацию. 
    • Полная опека мужчины, взятие на себя роли мамы с ее нравоучениями, упреками и т.п. Женщина сама берет на себя решение семейных проблем и одновременно обвиняет мужа в том, что он не способен решать проблемы. Все бы хорошо, многих мужчин возможно и устраивает такое положение, но все дело в том, что к токсичной женщине в роли опекунши и наставницы часто исчезает сексуальное влечение. Поэтому мужчина в таких случаях будет искать женского признания своих достоинств на стороне.
    • Периодическое напоминание партнеру его прошлых ошибок и ваших обид на него, причем к месту и не к месту. «Я помню все плохое и готова напоминать об этом всю оставшуюся жизнь». Чем плоха такая тактика? Прежде всего тем, что демотивирует партнера к изменениям в лучшую сторону. «Зачем стараться и что-то менять в себе, ведь на мне все равно остается клеймо вины». Поэтому прошлым манипулировать не стоит.
    • Ревность и провокация ревности. Ревность не всегда является признаком любви, часто это реакция собственника на угрозу потерять свою собственность, а именно мужчину, который должен принадлежать вам и только вам. Самый легкий флирт, знаки внимания к другой женщине способны спровоцировать приступ ревности, который очень быстро переходит в хроническую форму с подслушиванием звонков, проверками телефонных сообщений и переписок в социальных сетях. Пытаясь «вернуть» лучшие чувства партнера, женщина может даже спровоцировать его на ревность к существующему или несуществующему сопернику. Все это естественно отдаляет их друг от друга, вызывает боль и дискомфорт в отношениях. Тем более, что спровоцированная ревность может быть обращена против вас лично и вызвать даже насильственные действия со стороны «униженного и оскорбленного» партнера.

Если вы заметили признаки токсичности в себе, остановитесь, проанализируйте свое поведение, еще лучше обратитесь к психологу или психотерапевту и сделайте это вместе. Иначе рано или поздно ваш союз распадется, а семейный корабль пойдет ко дну. Хорошо, если до этого вы не успеете нажить совместное имущество и нарожать детей.

Как узнать, что мужчина потенциальный тиран?

Распознать в самом начале отношений в мужчине тирана и то, что он попытается «ломать» женщину под себя, можно по таким признакам:
    1. Стремление изолировать свою партнершу от общения с ее семьей, подругами, знакомыми, от более близких контактов с коллегами по работе. Причем подается это в самых разных формах: 
    • Играя на чувстве вины: «Я так скучаю без тебя».
    • Саркастически высмеивая недостатки подруги или сестры с требованием немедленно прекратить с ними общение.
    • Превращая каждое посещение родственников в скандал и повод для ссоры. Делается это все с целью тотальных власти и контроля, лишения женщины эмоциональной поддержки и ограничения ее привычного человеческого ресурса, замыкая все контакты на себе любимом.
    2. Политика двойных стандартов в ценностях и обязанностях, когда для женщины устанавливаются жесткие требования, а для мужчины сохраняется довольно гибкая система их выполнения. Например, вы после работы должны всегда быть в форме и излучать энергию, готовя изощренное блюдо и попутно наводя порядок в доме, а мужчина будет в это время возлежать на диване, отдыхая после тяжелого трудового дня.
    3. Мужчина-тиран всегда попытается лишить вас возможности самореализации, он не заинтересован в развитии партнерши и постарается исключить из ее жизни любимые увлечения, маленькие хобби, культурные развлечения, сузить круг общения. Все, что она любила делать и при этом отдыхала душой – читать книги, посещать концерты, вышивать, заниматься фитнесом и т.д. постепенно вытесняется из ее жизни, лишая энергии и радости бытия. Мужчина же при этом ни в чем свой досуг не ограничивает.
    4. Игра на жалости. Несмотря на деспотизм, мужчина-тиран требует сочувствия и жалости. Утверждая, что он самый несчастный, что у него плохо идут дела, что он утерял свой шанс стать успешным по чьей-то, а не своей вине, он старается морально давить на жертву. Та же из сочувствия и жалости будет стараться максимально облегчить тирану его жизнь и бесконечно ждать, когда все наладится. К сожалению, не всегда «чудовище» превращается в прекрасного и благородного принца. Со временем токсичность мужчина-тирана будет только нарастать, а женщина все больше будет оказываться во власти абьюзера. 
    5. Хроническая усталость женщины – самый грозный признак того, что она живет рядом с тираном. Вместо того, чтобы летать по жизни от счастья и любви, женщина едва «тащится» по ней под грузом повседневных забот и обязанностей. Апатичная, опустошенная морально и физически, бесконечно уставшая и неухоженная, она становится все более неинтересной для своего тирана, который в это же время «цветет и пахнет». Естественно он будет искать более привлекательный сексуальный объект на стороне, но свою жертву добровольно никогда не отпустит – ведь так сладостно чувствовать свою власть над ней и комфортно иметь рядом послушную жену-рабыню. 

Как противостоять токсичным отношениям с мужчиной-тираном? Мой совет – бегите как можно дальше, и чем раньше, тем лучше. И еще один глобальный совет для любых отношений – не давайте комфорт без получения того же от партнера, иначе вы сами взрастите тирана рядом с собой. Образно говоря, всегда завтрак утром и секс вечером, независимо от поведения партнера и его отношения к вам, никогда не будут способствовать здоровым отношениям в паре. Партнер должен прочувствовать свои ошибки и понять, что такая «лафа» возможна лишь при отдаче и с его стороны.

Как распознать токсичного человека в коллективе и как себя с ним вести?

Токсичный сотрудник – это просто бедствие для коллектива. Он создает вокруг себя негативную ауру и распространяет ее на других, переводя их энергию в неконструктивное русло, отвлекая от работы и демотивируя весь коллектив. Существует несколько типов Токсиков, перечислю основные из них:
    • Жалобщики или плакальщики. Они всегда ноют, жалуются, считают, что «ничего не получится», «все напрасно», «в жизни никогда не случается ничего хорошего» и т.п. Приходя к вам поплакаться в жилетку, они тонко рассчитывают на вашу жалость, ведь вы не сможете отказать в сочувствии несчастному плаксе. Но рано или поздно вам надоест выслушивать бесконечные жалобы и стенания по поводу несправедливого отношения. Ваш внутренний психологический ресурс эмпатии будет просто истощен. Как бороться с таким Токсиком? Самый лучший способ – это дистанцироваться от него или задать конкретный вопрос, что он собирается делать со своей проблемой. Как правило у него нет ответа, поэтому не остается ничего другого как ретироваться. Перевод разговора на конструктив всегда ставит «плаксу» в тупик.
    • Всезнайка – такой токсичный человек раздает советы направо и налево, требует признания своих интеллектуальных способностей и слишком утомителен для окружающих. Спорить со всезнайками бесполезно, они патологически уверены в своей правоте и могут быть очень убедительными, а благодаря развитой способности к манипуляции могут занимать довольно значительное положение в компании. Как с ними общаться – попробуйте не возражать, чтобы не спровоцировать конфликт, отнеситесь доброжелательно к идее (главное без пафоса) и не критикуйте на людях. 
    • Сплетник – один из самых распространенных типов Токсиков. Сплетники просто обожают распространять слухи, любят обсуждать других, часто бесцеремонны и большую часть рабочего времени тратят на пустые разговоры. Тем самым они отвлекают других и часто вносят сумятицу в коллектив. Постарайтесь не участвовать в таких промываниях косточек, например, сказав, что у вас много работы или вы получили срочное задание. Увидев вашу незаинтересованность в обсуждении сплетен, Токсик перестанет обращаться к вам с подобными темами.
    • Гиперперфекционист. Это самые страшные люди в коллективе, особенно в качестве руководителей. Они уверены в том, что никто не может выполнить работу лучше них. При этом они настоящие трудоголики, стремящиеся к высоким стандартам и много времени тратящие на работу. Все бы ничего, но они требуют такой же преданности делу и от других – но не все сотрудники готовы регулярно оставаться после работы и выдерживать критику от начальства. Очень многие талантливые и продуктивные сотрудники вынуждены уходить из компании из-за такого отношения. В итоге страдает компания, лишившаяся перспективных сотрудников. Бороться с перфекционистом практически невозможно, остается либо подчиниться его требованиям, либо абстрагироваться, создав вокруг себя защитное поле и оберегая его внутренние границы. В крайнем случае можно просто уйти, тем более, если у вас есть выгодные предложения. 

Кроме перечисленных, существуют и другие типы токсичных людей в коллективе – негативист, балагур, агрессор, лентяй, биг босс (сотрудник с огромным самомнением, осмеливающийся критиковать самого босса), лентяй, интриган, просто мерзкий тип и др. Как с ними бороться? Только одним способом – максимально держаться на расстоянии, эмоционально себя контролировать, не допускать их «вторжения» в ваши внутренние психологические границы и не ввязываться в не интересующие вас разговоры. Работа и только работа, сосредоточенность на ней, образование в рабочем режиме коалиций с другими «неядовитыми» коллегами помогут хоть частично нейтрализовать Токсика.

Существует ли тест на токсичные отношения, если да – то, где и как его можно пройти?

Естественно, вы можете самостоятельно пройти этот тест. Для этого достаточно ввести в поисковик фразу «Тест на токсичные отношения» и к вашим услугам будет множество порталов и сайтов по психологии», на страницах которых вы можете пройти тестирование в онлайн-режиме. Причем это можно сделать не только для установления токсичности в паре, но и в отношениях родителей с детьми, в коллективе и с шефом. Если результат будет свидетельствовать о том, что ваши подозрения подтвердились – немедленно обращайтесь к психологу или психотерапевту, он не только подтвердит или опровергнет наличие токсичных отношений, но и даст рекомендации как действовать дальше.

Возможно, вам или партнеру понадобится психологическая, а то и социальная помощь в том случае, когда психическое насилие переросло в физическое и когда домашний тиран не гнушается заниматься рукоприкладством, причем не только к партнеру, но и детям. 

Стоимость наших услуг
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Стоимость консультаций психотерапевтов
1
1
1
1
1
1
1
1
1

Наши специалисты

 

Сипович Владислав Алексеевич

Врач-психиатр, психиатр-нарколог, психотерапевт

Главный врач в Медицинском многопрофильном центре “Гармония Здоровья”

Образование: Медицинский государственный университет им. акад. И.П. Павлова

Опыт оказания наркологической и психотерапевтической помощи - 18 лет, а именно: выезды на дом, амбулаторная и стационарная работа

 

 

 

Павлова Наталья Валерьевна

Павлова Наталья Валерьевна  

Психолог, сексолог, семейный психолог, ведущий психотерапевтических групп.

Работает с:

  • комплексами,
  • неуверенностью в себе,
  • одиночеством,
  • проблемами в школе и на работе,
  • паническими атаками,
  • агорафобией и другими видами фобий (клаустрофобией
  • также потерями людей, любви, работы, здоровья и уверенности в завтрашнем дне,
  • депрессиями и различными тяжёлыми и сложными состояниями.

 

 

Реккель Дарья Андреевна

Рекель Дарья Андреевна

Клинический психолог, психотерапевт

Работает с:

  • конфликтные отношения в паре
  • семейные кризисы, ситуации развода 
  • особенности воспитания детей
  • кризисы и психотравмирующие ситуации (горе, утрата, развод, переезд, потеря работы). 
  • алкогольная, наркотическая, игромания и другие виды зависимостей
  • личные психологические трудности (неуверенность, проблемы с самооценкой, повышенная тревожность и беспокойство) 
  • психоэмоционнальные расстройства , фобии, панические атаки

 

Николаева Анна Гемановна

Николаева Анна Германовна

Психотерапевт, сексолог

Опыт работы: 

Психотерапия для меня – это прежде всего инструмент, который помогает стать осознанным, личностно зрелым, самостоятельным, помогает научится справляться с трудностями, найти и понять самого себя, чувствовать себя полноценным  и счастливым.
Работаю я со взрослыми и подростками от 16 лет. Индивидуальная и семейная психотерапия, динамическая психотерапия. Помогаю решить вопросы сексуального характера. Тревога и психосоматические заболевания. 

 

 

 

Пономарева Юлия Владиславовна

 

Пономарева Юлия Владиславовна

Детский психиатр, семейный психотерапевт

Работает с:

  • с нарушением поведения у детей и подростков
  • с трудностями в адаптации к школе и проблемами с успеваемостью ребёнка 
  • конфликтными отношения между родителями и детьми 
  • с апатией, тревогой, сниженным настроением у взрослых и подростков 

 

Посмотреть весь прайс клиники

Вы можете посмотреть или скачать полный прайс, с указанием всех услуг и процедур нашего центра.

Посмотреть сертификаты клиники

Наш медицинский центр имеет ряд государственных сертификатов и лицензий. Вы можете ознакомиться с ними в этом разделе.

Наши специалисты
В нашей клинике работает более 30 специалистов разных направлений. Выберите подходящего специалиста именно для Вас и запишитесь к нему на прием. 
Главный врач Сипович Владислав Алексеевич
Главный врач Сипович Владислав Алексеевич
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика
ООО «Корректива»
СПб, пр. Тореза, д. 98, к1
+7 (812) 627-16-16 +7 (921) 784-47-37 info@medgz.ru