Целительная сила йоги
Последнее время всё больше людей стремятся привести свое тело и душу в гармонию, и для этого они выбирают йогу. Давайте узнаем, почему именно эта древняя практика наиболее успешно помогает справиться с различными физическими и психологическими проблемами.
Немного истории
Йога такая же древняя, как и само человечество. Родилась она в Индии много тысяч лет до нашей эры. С каждым годом учёные находят всё более ранние упоминания о йогах и медитации. И самое интересное, что йоге не надо обучаться: её просто надо вспомнить и продолжать быть с ней. Как это возможно? Очень просто.
Если понаблюдать за маленькими детьми, мы заметим, что очень часто они проделывают йога-упражнения в течение дня. Это срабатывает генетическая память, так как для нас позы йоги естественны и гармоничны. А потом, чем старше мы становимся, чем сильнее дисгармония в душе и теле, тем больше забывается твоя йога. Но тело всё помнит. Стоит только начать. Вы сразу почувствуете, как оно скучало, и как душа благодарна вам за возвращение к истокам.
Путь к счастью
Йога разнообразна и безбрежна как океан и сама жизнь. Йога для начинающих проста, и не требует особых навыков и физических данных. В ней нет соревнования, каждый выполняет упражнения в меру своих сил и способностей. Главное, чтобы начинающий йог делал это на 100% и ни с кем себя не сравнивал, поскольку отождествление с окружающими портит настроение, а возможно – и здоровье. Следовательно, чем меньше оценочности в нашей жизни, тем больше в ней места для любви и счастья. Это первый урок йоги, который надо запомнить и ввести в привычный обиход.
Второе, чему учит нас йога – это обретения состояния «здесь и сейчас», т.е. центрирование. Ведь чем ближе мы к реальности, тем – счастливее. А помогут нам в этом дыхательные практики. Правильное дыхание – это путь к здоровью и гармонии внутри и снаружи. Но, если не есть и не пить мы можем несколько дней, то, сколько мы можем не дышать? Максимум несколько минут, затем наступают необратимые последствия. Правильное дыхание насыщает нас целительной энергией на весь день, настроение улучшается. «На подъёме» дела делаются сами собой, гормональная система работает идеально, счастье и здоровье буквально разливается по нашему телу. Мы чувствуем себя отдохнувшими и полными энергии.
Медитативная музыка для йоги, которой сопровождаются занятия, тоже является очень древним инструментом для лечения души и тела. Она расслабляет, успокаивает нервную систему, настраивает организм и психику на позитивный лад. Человек начинает «звучать» по-новому: струны его души оживают, а тело становиться мягким и гибким. Ведь любой человек неповторим, у каждой души – своя музыка. Это третий урок йоги, который гласит: «будь естественным, оставайся самим собой – и тогда заиграет музыка твоей души, а жизнь раскрасится чудесными чувственными красками».
Если вас интересует гимнастика без философии, то она полезна как для лечения (безусловно, не в острой форме) болезни суставов, сердечнососудистых заболеваний, болезней нервной системы и дыхательных путей, так и для профилактики многих болезней, а также для омолаживания организма. Растягиваем суставы, укрепляем мышцы, нормализуем обмен веществ, пульс, дыхание, успокаиваем нервную систему, укрепляем здоровье, становимся моложе и энергичнее.
Утренние занятия дают бодрость на весь день, вечерние – успокаивают, нормализуют сон и ускоряют засыпание, делая жизнь легче. Всё, что вам нужно для занятий – это немного времени и коврик для йоги, который выдаст инструктор или вы принесете свой, выбранный с любовью в спортивном магазине. Параллельно занятиям с инструктором по йоге вы можете заниматься йогой в домашних условиях: каждый день и в любой момент, когда захочется или почувствуете, что устали, напряжены или хотите поднять настроение.
Помните, что у нас с вами есть все, что нужно для счастья. Главное – уметь этим пользоваться. Гармония и здоровье – в ваших руках, все остальное – приложится. Стоит только однажды оглядеться вокруг и сказать: «Я выбираю себя!».
На сайте «Гармония Здоровья» вы можете ознакомиться с ценами на групповые занятия йогой и убедиться, что они невысокие. Занятие длится не более 1,5 часов. Звоните по тел. +7 (812) 627-16-16, +7 (921) 784-47-37 – и записывайтесь на ваш первый урок!
