Медицинский центр в Санкт-Петербурге. Пр.Тореза, д. 98 к.1, ул. Ташкентская д.1, ул. 7-я Советская, д.4
График работы:
круглосуточно
Все районы и пригороды
Главная \ Статьи \ Терапия \ Гипертония: профилактика и лечение в Санкт-Петербурге. Вызов врача-терапевта на дом.

Гипертония: профилактика и лечение в Санкт-Петербурге. Вызов врача-терапевта на дом.

Профилактика гипертонической болезни: спасительный алгоритм

О существовании таких заболеваний как инсульт и инфаркт известно всем. Однако проходить обследование большинство людей не готово, поскольку они уверенны, что эта участь их минует или попросту не задумываются об этом. Зачастую и к предвестникам этих смертельно опасных заболеваний относятся скептически. Но отстраненная позиция и игнорирование посещений врача-терапевта чревато самыми неприятными последствиями. Чтобы их избежать, необходимо выполнять ряд простых, но действенных профилактических мер.

Следим за «показателями»

Наличие проблемы можно выявить по двум ключевым показателям – повышенное давление (норма – 120/80 мм. рт. ст, для первой цифры допустимы отклонения в диапазоне 15-20 единиц, для второй – до 10) и высокая концентрация холестерина в крови (более 5,2 ммоль/л). Превышение допустимой нормы свидетельствует о спазме сосудов и нарушении кровообращения.

Для профилактики гипертонии рекомендуется проходить обследование 1-2 раза в год. Для этого следует записаться на прием к терапевту, который назначит обследования, и, в случае необходимости, направит к профильным специалистам – кардиологу, неврологу, эндокринологу и др. На первой стадии лечение гипертонии осуществляет врач-терапевт.

К наиболее характерным симптомам гипертонии относятся такие проявления как головная боль, шум в ушах, «мушки» или пелена перед глазами, слабость, проблемы с засыпанием, головокружение, учащенное сердцебиение, чувство тяжести и др. Если вас беспокоит один из перечисленных симптомов, надо безотлагательно записаться к терапевту.

Причины гипертонии: 10 основных факторов

  • избыточная масса тела (следствие неправильного и высококалорийного питания, малоподвижного образа жизни, длительного пребывания за компьютером, потребления большого количества соли и др.);
  • наследственная предрасположенность;
  • нервное перенапряжение, постоянные эмоциональные перегрузки, стресс, депрессии (проблемы на работе, потеря близкого и др.);
  • сахарный диабет;
  • хронические, вирусные и инфекционные заболевания;
  • изменения сосудов, связанные с возрастными особенностями;
  • отсутствие должного отдыха, недосыпание (работа в ночные смены);
  • пагубные привычки (пристрастие к алкоголю, кофе и табаку);
  • климактерическое состояние (гормональная перестройка может «запустить» скрытые заболевания);
  • резкое повышение уровня адреналина.

Чтобы нивелировать риск гипертонии, нужны радикальные меры – надо изменить образ жизни, скорректировать питание и избавиться от лишнего веса.

Путь к здоровью

Профилактический алгоритм включает 4 основных компонента:

  1. Снизить потребление соли. Исключить потребление солений, сократить уровень потребления соли до 7 -10 г (за сутки).
  2. Отказаться от высококалорийных блюд (копченых, жареных и острых), сладкого и мучного.
  3. Составить программу правильного питания (дробное, небольшими порциями, 4-5 раз в день). Основа здорового рациона – зелень, овощи, крупы, нежирные сорта мяса и рыбы.
  4. Ввести физические нагрузки (зарядка, бег, плавание, занятие на кардиотренажерах, спортивная ходьба, дыхательная гимнастика).

Составить индивидуальную программу профилактики и лечения гипертонии поможет терапевт. В многопрофильном центре «Гармония Здоровья» работают высококвалифицированные врачи, которые знают, как избежать попадания в группу риска. Ознакомиться с ценами на услуги врача-терапевта, вы можете на нашем сайте. Звоните по тел. +7 (812) 627-16-16, +7 (921) 784-47-37, и врач в течение 1 часа приедет к вам на дом.

«Гармония Здоровья» - гарант хорошего самочувствия в любом возрасте!

Запись на прием

Выберите удобное для Вас время и дату, желаемого специалиста, оставьте свои координаты и мы запишем Вас на прием онлайн.

Посмотреть весь прайс клиники

Вы можете посмотреть или скачать полный прайс, с указанием всех услуг и процедур нашего центра.

Посмотреть сертификаты клиники

Наш медицинский центр имеет ряд государственных сертификатов и лицензий. Вы можете ознакомиться с ними в этом разделе.

Главный врач Сипович Владислав Алексеевич
Главный врач Сипович Владислав Алексеевич
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика